Hafızayı nasıl güçlendirebiliriz

HAFIZAYI ( BELLEĞİ ) GÜÇLENDİRME
Hafıza ( bellek ) öğrenilmiş olanların beyinde saklandığı varsayılan bölgeye verilen isimdir. Öğrenilmiş olan bilgiler, kazanılmış olan yaşantılar belleğe kaydedilir. Daha sonra duyu organları ile alınan uyaranlarla bellekteki bilgiler arasında ilişki kurulur ve çağrışım yoluyla bilgi zihinde canlanır. Buna “anımsama” diyoruz. Sınavdaki soruyu okursunuz. Yanıt, bellek mekanizmaları tarafından aranır, bulunamazsa eğer bilgi “ silinmiş” ya da “ karışmış” olabilir. Diğer bir ifade ile “unutma” meydana gelmiştir. Kısacası öğrenilenler uzun süre kullanılmazsa unutulur. Öğrenmeden sadece 24 saat sonra materyalin % 75’ ini eğer gerekli önlemleri almazsak unuturuz. O halde öğrenilenlerin yinelenerek pekiştirilmesi gerekir.
Peki unutmayı engellemek ve anımsamayı güçlendirmek için neler yapmak gerekir? Bunlar için yapılması gerekenleri şu şekilde sıralayabiliriz:
 Dikkati olay veya bilgi üzerinde yoğun bir şekilde odaklaştırarak kuvvetli bir izlenim edinme ( Etkin öğrenme )
 Düzenli ve aralıklı tekrarlarla bilgiyi ( izlenimi ) pekiştirmek.
 Başka izlenimlerin bilgiye karışmasını önlemek.
 Hoş gelmeyen anıların bastırılıp yön değiştirmesinden kaçınmak.
Sonuç İtibariyle Unutmayı Azaltmak İçin:
 Etkin öğrenme yöntemlerini kullanınız. Bilgiyi öğrendiğinizden emin olunuz.
 Öğrendiklerinizi ilk 24 saat içinde kısa bir göz atma ile pekiştiriniz.
 Aralıklı tekrarlar yapınız ( bir hafta sonra, bir ay sonra